روزنامه وقایع استان مرکزی پایگاه رسمی اطلاع رسانی نشریه
سه شنبه ۱۴ دی ۹۵ شماره ۴۹۷
محمد ملکی پویا. عضو هیات علمی دانشگاه در گرایش قلب، عروق و تنفس ورزشی
به نظر می رسد دو وزارتخانه ورزش و جوانان و وزارت بهداشت درمان و علوم پزشکی (در بخش بهداشت) از مهمترین سازمانهای هستند که مسئول بهداشت و سلامت جامعه در راستای جلوگیری از هر نوع آسیب و عارضه می‌باشند. اما باید دید چـــرا بیماری های مانند سرطان، دیابت و سکته ها در جامعه آمار زیادی را به خود اختصاص می دهد. در این راستا باز هم می توان با نگاه دقیق تر به این حوزه در خصوص بهداشت بانوان نگاه کرد. با توجه به این که کشور ما از جمله کشورهای پیشرفته در حوزه بهداشت برای بانوان می باشد اما اینکه چه ارگان و سازمانی موظف به پی گیری و پیش گیری بیماری های رایج بانوان (مانند پوکی استخوان، کمردرد، مشکلات مفصلی، وضعیتی، افسردگی و سکته ها بعد یائسگی) خواهد بود به بررسی بیشتری نیاز دارد. به نظر می رسد برای مسئولین سلامتی هنوز ورزش بانوان به صورت کامل تبیین نشده و این امر در شهرستانها و کلان شهرها نمود بیشتری دارد. اگر از بنده سوال شود الویت ورزش در جنس به کدام تعلق دارد؟ خواهم گفت بانوان اولین الویت ورزش را در هر جامعه ای باید به خود اختصاص دهند. که در این راستا به رویکردهای فرهنگی غالب نیز باید توجه نمود. چرا اینهمه ضرورت؟ دختران ما مادران فردای جامعه‌ای هستند که بنا شده نسلی سالم و تندرست تحویل دهند. اگر مادری توانایی پذیرش این وظیفه را نداشته باشد و یا به صورت کامل انجام ندهد به نظر می رسد در ایجاد یک نسل سالم مشکل خواهیم داشت. مادرانی که افسرده و دردهای وضعیتی به خود می گیرند و خود باری بر روی خانواده خواهند بود. آیا به این موضوع فکر کرده اید که تمرینات قدرتی اولین اولویت برای یک خانم هست. مادری که فرزندی یک ساله و ۱۰ کیلوگرمی دارد چندین بار توسط مادر بلند (لیفت) می شود؟ (فرض کنید برای شیر دادن ۵، گریه کردن ۵، نظافت ۵ و بقیه امور ۵ بار در هر روز بلند شود). خوب توجه بفرمایید ۲۰ بار در روز یک فرزند ۱۰ کیلوگرم لیفت می شود. که آن معادل ۲۰۰ کیلوگرم در هر روز، ۱۴۰۰ کیلوگرم در هر هفته و ۵۶۰۰ کیلوگرم در ماه و ۶۷۲۰۰ کیلوگرم در سال خواهد بود؟! آیا متخصصین امر و مسئول در حوزه های سلامت به این موضوع بدین شکل نگاه کرده اند؟؟ سئوال اینجاست که کدام مرد بدون تمرین در طی سال چنین وزنه ای را لیفت می کند؟ تفاوتهای جنسیتی خانم ها را بیشتر مستعد عارضه های اسکلتی نسبت به مردان می کند. چنین طرح مسئله، بنده متخصص امر را به توجه ویژه به ورزش خانم ها در کشور سوق می دهد. باید در کشور شرایط حاکم بر امکانات ورزشی تسهیل و کم هزینه و بدون هزینه گردد. به عبارتی مسئولین امر در حوزه سلامت موظف به ارایه یارانه بیشتر از حال برای ورزش، اوقات فراغت و تفریح به ویژه برای بانوان می باشند (که این امر صرفا وظیفه وزارت خانه ورزش و جوانان نمی باشد). در نهایت به کلیه بانوان توصیه می کنم هفته ای یک جلسه تمرینات قدرتی و یک جلسه تمرینات استقامتی را جهت بهره گیری استقامت قلبی-تنفسی و قدرت عضلانی در برنامه کاری خود داشته باشند.
